舞动减压,绽放心灵

时间:2020-06-01 22:37 来源:未知 作者:wuming 点击:


               “舞动减压,绽放心灵”

          ——安溪心协走进我校开展教师团体舞动减压活动

 各地复学工作在有条不紊地进行。今年的形势对老师们的工作提出更高的要求,由此产生一系列压力焦虑情绪,老师们也需要减压,被关心,缓解情绪,才能以以更好的状态投入学校的工作。

6月1日下午,安溪县心理卫生协会与我校心理发展中心,携手为19级班主任开展“舞动减压,绽放心灵”——教师队伍减压活动。本次活动由安溪心协理事王小琴老师带领,我校19级20多位班主任参加此活动。

舞动不是舞蹈,不是动作,它用身体与动作超越语言,与自己和他人对话连接。面对这种新形的放松方式,大部分老师起初都充满好奇,但动作却拘谨不敢放开。随着音乐的缓缓推进,在王老师的带领下,大家慢慢放松下来,身体跟随音乐舞动,放下头脑评判,体验随心舞动给身体带来的轻松感。

舞动不是舞蹈,不需要“会”,更不是带大家跳跳舞就好,而是有一系列的严谨设置和目标,协助人进行自我内在的探索,并更加适应外在环境。在成长、工作、生活过程中,有太多“规则”和太多“必须”,很多人的身体被慢慢抵制和束缚。通过舞动减压,老师们渐渐回归身体,内心被音乐点燃,身体被动作唤醒,慢慢找回自己,与生俱来的天生能力、生命里潜在的能量源被启动了,大家被身体的奇妙能量而震撼。

本次舞动减压通过群体一致性的动作帮助大老师走出个人封闭,增强彼此信任感。通过节奏性的即兴动作帮助老师释放能量,提高活力,同时也帮助老师了解自己,重建信心,并充分接纳自己。

舞动减压以特别的方式帮助老师舒缓了压力,整合了身心,体验了自由接纳自己身体的愉悦。

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(责任编辑:wuming)


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